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30.7.12

Estressado eu!? Então faça o teste!

Levamos uma vida bastante agitada. São muitos compromissos e atividades, que nos levam de um lado para outro. Grande parte do dia é dedicada ao trabalho, e quando não estamos trabalhando estamos em algum momento social, em alguma atividade de laser, ou melhorando o físico numa academia ou a mente numa escola.

Para qualquer dessas atividades encontramos algumas dessas condições: trânsito ruim, atendimento sofrível, pessoas mal-educadas. Sem falar que a fila não anda, o sistema caiu, perdi um documento importante, o chefe me chamou atenção. Enfim motivos para se estressar não faltam.
Este stress é ruim. Faz mal ao corpo e a mente. Mas você sabia que tem o stress bom? Sim, tem sim. Acontecimentos positivos como: casamento, emprego novo, gravidez, viagens, nascimento, também podem nos deixar tensos.
Devemos pensar que o estresse não é tão ruim como se fala. Na verdade, ele nos protege em muitos casos, preparando o corpo para reagir rapidamente em situações desconfortáveis. Foi essa resposta ao estresse que ajudou a manter os seres humanos vivos em situações que exigiam reações físicas rápidas a situações de ameaça.
O problema hoje é que nosso corpo reage ao estresse mesmo não estando em perigo, e a exposição crônica aos hormônios do estresse pode prejudicar a saúde do corpo. Vários sintomas como: dores de cabeça, problemas no estomago, erupções da pele, perda de cabelo, batimento cardíaco acelerado, dor nas costas e dores musculares, podem estar relacionados ao estresse.
A percepção do estresse pode variar de pessoa para pessoa. O que me irrita pode não ser o que irrita você, ou vice-versa. Mas o que deve ser levado em consideração não é o que acontece com você, mas sim como você reage ao que lhe acontece. Saber lidar com as situações de estresse será determinante para ter uma vida mais saudável.
Faça o teste a seguir e descubra seu nível de STRESS - Bem Estar
Fonte:
Expediente.
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